6 mẹo giúp bảo vệ hệ hô hấp cho trẻ luôn khỏe mạnh

Ở trẻ em các bệnh liên quan tới đường hô hấp thường rất phổ biến, do đề kháng của trẻ còn yếu chưa hình thành khả năng miễn dịch với các loại vi khuẩn hay virus. Vì thế, các ba mẹ hãy tham khảo bài viết sau để biết cách bảo vệ hệ hô hấp cho trẻ cũng như cho các con một sức khỏe tốt nhất.

Nguyên nhân dẫn đến tình trạng viêm đường hô hấp ở trẻ nhỏ.

Mọi trẻ nhỏ dễ mắc các bệnh viêm đường hô hấp hơn người lớn, là vì:

• Đầu tiên, ở trẻ hệ miễn dịch còn non nớt vì thế sức đề kháng yếu, kết hợp với đặc điểm đường thở ngắn và hẹp nên mầm bệnh cũng dễ lây lan hơn.

• Do trẻ chưa ý thức được giữ vệ sinh tay chân. Trẻ em thường đưa tay lên dụi mắt mắt, vào mũi hoặc miệng bất cứ khi nào, dù tay bẩn hay tay sạch. Vì thế, vi khuẩn rất dễ xâm nhập vào cơ thể.

• Môi trường sống, thời tiết thay đổi, thời điểm giao mùa… cũng là nguyên nhân ảnh hưởng trực tiếp với hệ hô hấp của trẻ.

Sau khi nắm được một số nguyên nhân gây ra tình trạng bệnh viêm đường hô hấp ở trẻ, các mẹ cũng sẽ biết cách để phòng tránh cho con mình qua những điều sau đây:

1. Vệ sinh cơ thể

1.1. Vệ sinh tay thường xuyên

• Rửa tay
  Khi trẻ em vui chơi, tay sẽ tiếp xúc với mọi thứ xung quanh nên rất dễ tiếp xúc với nguồn bệnh, cho nên để loại bỏ chúng điều cần thiết là dạy trẻ rửa tay bằng dung dịch nước rửa táy, sát trùng.
  Bố mẹ cần hướng dẫn con rửa tay bằng xà phòng đúng cách hoặc xoa dung dịch sát trùng tay khắp bàn tay rồi chà hai bàn tay với nhau cho đến khi khô. Khi cho con sử dụng các dung dịch này bố mẹ cần giám sát con để tránh việc con sử dụng sai mục đích sẽ rất nguy hiểm, nhất là với những trẻ nhỏ dưới 6 tuổi.
• Cắt móng tay gọn gàng
  Móng tay dài sẽ là nơi sinh sản của vi khuẩn. Nếu những lúc bàn tay chưa sạch trẻ dễ dàng chuyển sang mắt, mũi và miệng, có thể gây các bệnh về mắt, là môi trường cho giun phát triển. Tay không sạch trẻ có thể sử dụng để ăn, mút ngón tay và có thể “mở đường” cho vi khuẩn xâm nhập vào miệng.

Do vậy, ngoài nhắc con rửa tay cha mẹ thường xuyên cắt móng tay cho trẻ để giảm nguy cơ nhiễm bệnh đường hô hấp và bệnh truyền nhiễm.

1.2. Giữ gìn vệ sinh răng, miệng

Để có hệ hô hấp khỏe mạnh chúng ta cần vệ sinh răng miệng cho trẻ đúng cách, khi đó tránh được bệnh truyền nhiễm tấn công. Cha mẹ hãy hướng dẫn và thường xuyên nhắc nhở con đánh răng đúng cách và súc miệng bằng nước muối loãng hàng ngày.

Khi súc miệng bằng nước muối loãng hàng ngày có tác dụng ngăn cản sự xâm nhập của virut, vi khuẩn mang lại hiệu quả cao trong việc phòng các bệnh viêm đường hô hấp. Không chỉ vệ sinh răng miệng trước và sau ngủ, mà trước mỗi bữa ăn cũng cần lau miệng sạch sẽ, giảm sự xâm nhập mạnh của siêu vi trùng gây bệnh.

1.3. Vệ sinh mũi hàng ngày

Thường xuyên vệ sinh mũi cho trẻ nhỏ giúp phòng và làm giảm các triệu chứng của bệnh viêm đường hô hấp trên . Dùng nước muối sinh lý vệ sinh mũi sau khi đi ra đường xá bụi bẩn, hoặc tiếp xúc nơi đông người sẽ giúp hạn chế viêm mũi ở cả người lớn và trẻ em.

Ngoài ra, cha mẹ cần dạy trẻ khi ho, hắt hơi cần phải che miệng lại. Nên đeo khẩu trang khi ở nơi đông người, hiếc khẩu trang giúp hạn chế khói bụi, những hạt nước bọt li ti từ người xung quanh, phần nào bảo vệ bé khỏi nhiễm khuẩn.

2. Tiêm Vaccine cho trẻ

Các mẹ có thể tham khảo bổ sung thêm các loại vaccine sau để ngăn ngừa bệnh hô hấp cho bé. 

• Vacine phòng cúm: Mỗi năm tiêm một lần, nên tiêm trước khi vào mùa lạnh khoảng một tháng để khi vào mùa vaccine có tác dụng phòng bệnh.
• Vaccine phế cầu: Phòng tránh bệnh hô hấp do phế cầu gây ra, nhất là viêm phổi.

Lưu ý không tiêm vaccine khi trẻ đang bị cúm, nghi ngờ nhiễm cúm, hoặc đang bị các bệnh nhiễm trùng khác.

3. Giữ ấm để bảo vệ hệ hô hấp cho trẻ

Giữ ấm cho trẻ nhỏ, đặc biệt là trẻ sơ sinh rất khó, do trẻ sơ sinh chưa biết nói, nên con đang cảm thấy nóng hay lạnh cũng khiến cho các mẹ cảm thấy băn khoăn khi mặc đồ ấm cho con. Nếu mặc quá nhiều áo, con sẽ bị nóng, khó chịu và ảnh hưởng đến sức khỏe của con. Do đó, khi giữ ấm cho trẻ nhỏ các mẹ cần lưu ý:

Mẹ cần giữ ấm các bộ phận sau: Tay, lưng, bụng, bụng bé cần được giữ ấm để bảo vệ dạ dày và hệ tiêu hóa, sau đó là bàn chân, chân của bé chứa nhiều mạch và huyết nên rất nhạy cảm. Vì vậy, nếu mẹ không giữ ấm cho đôi chân thì bé sẽ dễ bị bệnh đường hô hấp. Khi mặc tã hoặc  quần áo cho con, cần kiểm tra bàn tay con xem có bị lạnh hay không, lưng của con cần ấm vừa đủ, nếu mẹ ủ ấm bé quá kĩ thì bé sẽ bị đổ mồ hôi và mồ hôi sẽ thấm ngược vào phổi, gây ra viêm phổi hoặc cảm lạnh.

Đối với việc chọn quần áo, mẹ nên chọn các loại có vải mềm, chất liệu cotton, thấm hút mồ hôi tốt và không ảnh hưởng đến làn da nhạy cảm của bé. Bên cạnh đó, cần vệ sinh vùng mông và bộ phận sinh dục của bé nhẹ nhàng, dùng khăn mềm lau nhẹ để tránh nhiễm khuẩn và chống hăm.

Nhiệt độ phòng của bé cần duy trì ở mức 26 – 30 độ C. Để luồng không khí lưu thông, thông thoáng, tránh sự bí bách của phòng kín.

4. Giữ vệ sinh môi trường và đồ chơi của trẻ

4.1. Giữ vệ sinh môi trường

Vi khuẩn tồn tại ở khắp mọi nơi trong không khí, và mọi đồ dùng chúng sinh sản nhanh chóng và gây ra nhiều bệnh tật nguy hiểm cho trẻ nhỏ, đặc biệt là các bệnh hô hấp.

Để bảo vệ trẻ khỏi các nguy cơ gây ra bệnh về đường hô hấp, cha mẹ cần phòng bệnh bằng cách vệ sinh môi trường, vệ đồ dùng thường xuyên.

4.2. Vệ sinh đồ chơi của trẻ

Đồ chơi của trẻ thường được để ở rất nhiều nơi, sàn nhà, bàn, ghế, và mang theo mỗi khi đi ra ngoài chơi sau đó cho lên miệng ngậm. Vì chúng có thể mang và lây nhiễm mầm bệnh nên các mẹ cần chú ý vệ sinh đồ chơi thường xuyên cho con. Bên cạnh đó, cha mẹ cần dạy trẻ không dùng chung các đồ dùng cá nhân như cốc, chai nước, khăn tay… kể cả ở nhà cũng như ở trường học. 

5. Bổ sung dinh dưỡng cho trẻ

Sữa mẹ rất tốt đối với trẻ em từ 0-6 tháng tuổi, sữa mẹ hỗ trợ tăng sức đề kháng, hệ miễn dịch cho trẻ, giúp bé phát triển toàn diện. Trường hợp ngoài ý muốn, các mẹ cố gắng cho bé bú sữa ít nhất 2-3 tháng đầu để cho bé có một sức khỏe tốt, bảo vệ hệ hô hấp của trẻ.

Đối với trẻ lớn hơn, cần có chế độ dinh dưỡng phù hợp để tăng cường sức đề kháng. Bên cạnh bữa ăn chính, các bữa ăn phụ của bé cần bổ sung thêm các loại trái cây giàu chất dinh dưỡng như đu đủ, dâu tây, cam.

Ngoài bữa ăn chính, các bữa ăn phụ của bé cần bổ sung thêm các loại trái cây giàu chất dinh dưỡng như đu đủ, dâu tây, cam. Các loại trái cây họ cam quýt như bưởi, cam, chuối… là những nguồn rất giàu vitamin C. Uống thêm các loại nước ép khác cũng giúp bạn tăng cường sức đề kháng trong mùa đông lạnh và dịch bệnh như hiện nay.

6. Cho trẻ ngủ đủ giấc

Theo nghiên cứu giấc ngủ đóng vai trò rất quan trọng trong việc giúp cơ thể nghỉ ngơi, phục hồi tái tạo năng lượng cho các hoạt động của các cơ quan trong cơ thể, đặc biệt là não bộ.

Ngủ đủ giấc giúp trẻ tăng khả năng tập trung, luôn tỉnh táo và thông minh. Khi trẻ ngủ không đủ giấc thường có các biểu hiện như mệt mỏi, phản ứng chậm, không tích cực với các tương tác xã hội.

Giấc ngủ đóng vai trò rất quan trọng trong sự phát triển về thể chất và tinh thần của trẻ. Khi ngủ đủ giấc tinh thần trẻ luôn phấn khởi, hoạt bát, giúp trẻ tăng trưởng chiều cao tốt hơn vì trong thời gian ngủ của trẻ, hormone tăng trưởng được tiết ra nhiều kích thích sự phát triển về thể chất của trẻ.

Nhiều nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng thiếu ngủ liên quan chặt chẽ đến bệnh lý béo phì, mất tập trung, mệt mỏi, rối loạn hành vi khiến trẻ dễ cáu gắt, bốc đồng và trở nên quá hiếu động.

———————————————–

Để được tư vấn sản phẩm vui lòng liên hệ:
POZOKIDS
Địa chỉ: số 5, ngõ 217 Trần Phú, Văn Quán, Hà Đông, Hà Nội
Hotline: 0916151358
Website: pozokids.vn
Fanpage: https://www.facebook.com/POZOKIDS