Hướng dẫn cách massage cho trẻ sơ sinh tại nhà

Massage toàn thân cho trẻ là một trong những bí quyết nuôi con khỏe mạnh về tinh thần và thể chất được nhiều mẹ thông thái áp dụng. Vậy mẹ đã biết cách massage cho trẻ sơ sinh đúng cách chưa? Sau đây là bài viết dướng dẫn cách massage cho trẻ tại nhà để các mẹ tham khảo.

1. Thời điểm tốt nhất massage cho trẻ sơ sinh

Thời điểm tốt nhất để massage cho trẻ là khi trẻ tỉnh táo, được nghỉ ngơi đầy đủ. Có thể massage cho trẻ vào buổi sáng khi trẻ bắt đầu một ngày mới, trước lúc tắm cho trẻ hoặc lúc chiều tối giúp bé có giấc ngủ ngon và sâu hơn. Tuy nhiên, mẹ cần tránh massage khi con khi vừa ăn no vì dễ gây đau bụng và khó chịu cho trẻ.

Ngoài ra, hãy đợi 15 phút sau khi massage trước khi cho bú lại để cơ thể trẻ có thêm thời gian thư giãn hoàn toàn.

2. Công dụng của việc massage cho bé

Massage là hành động nhẹ nhàng vuốt ve cơ thể của trẻ, mang đến những lợi ích về sức khỏe như:

• Điều hòa hơi thở giúp con thở đều nhịp hơn, đồng thời thúc đẩy tế bào thần kinh phát triển.
• Giảm cortisol – hormone gây căng thẳng cho trẻ, giúp bé ngủ ngon và sâu hơn.
• Giúp hệ xương của con phát triển tốt hơn.
• Hỗ trợ lưu thông máu dễ dàng, tăng lượng máu trong hệ thống tuần hoàn của con.
• Có lợi cho hệ miễn dịch và tiêu hóa của trẻ, giảm tỷ lệ cảm lạnh và tiêu chảy, 
• Tăng tiếp xúc da chạm da với mẹ, cho con cảm giác rõ tình yêu thương của mẹ.
• Giúp tăng nhận thức của con về cơ thể của mình (về vị trí và kích thước từng bộ phận).

3. Các bước massage cho trẻ sơ sinh đúng cách

Bước 1: Làm quen với bé

• Bước đầu tiên là ‘cho phép’ trẻ vì bạn không muốn massage cho trẻ khi trẻ không hứng thú. Cách massage cho bé đơn giản để làm điều này là lấy một ít dầu trong lòng bàn tay và xoa nhẹ lên bụng và sau tai của trẻ và quan sát ngôn ngữ cơ thể của trẻ. Nếu em bé không chịu được xúc động hoặc càu nhàu và khóc khi xoa bóp, thì có lẽ chưa phải là thời điểm thích hợp. Nếu em bé có dấu hiệu tích cực và có vẻ ổn với những gì bạn đang làm, thì bạn có thể tiến hành massage.
• Hãy nhớ rằng ban đầu, bé có vẻ không thoải mái với việc massage vì đây là một trải nghiệm mới. Nhưng khi chúng đã quen với việc này, sức đề kháng sẽ ít đi và bé có thể bắt đầu thích thú với việc này.

Bước 2: Massage chân cho bé

• Đầu tiên massage bàn chân của bé trước. Xoa một ít dầu vào lòng bàn tay của bạn và bắt đầu xoa bóp lòng bàn chân của trẻ. Dùng ngón tay cái xoa bóp từ gót chân đến ngón chân. Sau đó, dùng lòng bàn tay vuốt ve phần dưới và đầu bàn chân của em bé. Từ từ, tạo vòng tròn bằng ngón tay cái của bạn khắp phần dưới của mỗi bàn chân và sau đó đến các ngón chân. Không kéo bất kỳ ngón chân nào giống như cách họ massage chân cho người lớn. Thay vào đó, hãy xoa bóp nhẹ từng ngón chân cho đến đầu ngón chân. Điều này sẽ giúp kích thích các đầu dây thần kinh.
• Nâng một trong hai chân lên và vuốt nhẹ lên mắt cá chân rồi từ từ mở rộng về phía đùi. Nhẹ nhàng vuốt từ bàn chân lên đến đùi. Bạn cũng có thể xoa bóp cả hai chân cùng một lúc nếu bé bình tĩnh và thư giãn.
• Kết thúc quá trình massage chân bằng cách dùng hai tay nắm nhẹ vào đùi. Từ từ vuốt về phía tim từ chân đến đùi.

Bước 3: Tiếp theo masage tay của bé

• Sau khi chân đã được xoa bóp, nên xoa bóp cánh tay. Hình thức xoa bóp khá giống với chân. Nắm tay em bé và vuốt tròn trên lòng bàn tay. Từ từ thực hiện các động tác vuốt nhỏ trên các ngón tay của em bé, hướng về đầu các ngón tay.
• Xoay bàn tay của em bé lại và bây giờ nhẹ nhàng xoa bóp mu bàn tay bằng những động tác vuốt thẳng về phía cổ tay. Sau đó, nhẹ nhàng xoa bóp cổ tay theo chuyển động tròn, giống như đeo vòng tay.
• Di chuyển các động tác của bạn từ từ về phía cẳng tay rồi đến cánh tay trên. Xoa bóp toàn bộ cánh tay theo chuyển động tròn nhẹ nhàng như thể bạn đang vắt khăn.

Bước 4: Massage ngực và vai cho bé

• Động tác mở cuốn sách: Mẹ dùng hai bàn tay vuốt ngực của con từ giữa sang hai bên.
• Động tác chữ thập: Xoa nhẹ ngực của trẻ từ bả vai bên trái chéo xuống mạn sườn bên phải sau đó ngược lại. Thực hiện luân phiên 2 bên từ từ đều đặn.

Bước 5: Massage bụng cho trẻ sơ sinh

• Tiếp theo là dạ dày của em bé. Hãy nhớ rằng, vùng bụng hay gây ra áp lực, và do đó bạn phải tránh những áp lực dù là nhỏ nhất. Bạn bắt đầu động tác vuốt từ đỉnh bụng ngay dưới xương ngực. Đặt nhẹ nhàng lòng bàn tay của bạn bên dưới xương ngực và vuốt tròn theo chiều kim đồng hồ khắp bụng, xung quanh rốn. Không tạo áp lực và để tay nhẹ nhàng lướt qua bụng.
• Tiếp tục các chuyển động tròn theo chiều kim đồng hồ trong khi tránh rốn. Ở trẻ nhỏ, rốn có thể nhạy cảm và mỏng manh vì chúng mới rụng cuống rốn.

Bước 6: Massage cho trẻ ở đầu và mặt

• Massage mặt và đầu nó cũng quan trọng như xoa bóp các bộ phận khác của cơ thể. Bắt đầu bằng cách đặt đầu ngón tay trỏ của bạn ở giữa trán của trẻ và từ từ vuốt dọc theo đường viền của khuôn mặt về phía cằm. Từ cằm, di chuyển ngón tay của bạn về phía má và massage nhẹ nhàng vùng má theo chuyển động tròn. Lặp lại các động tác một vài lần.
• Sau khi Massage mặt, bắt đầu Massage da đầu bằng đầu ngón tay giống như bạn đang gội đầu cho trẻ nhỏ. Dùng đầu ngón tay ấn nhẹ nhàng và không tạo thêm áp lực vì hộp sọ của trẻ rất mỏng.
• Massage nhẹ nhàng trán cho trẻ bằng cách di chuyển các ngón tay ra ngoài từ giữa trán.

Bước 7: Vị trí cuối là massage lưng cho trẻ

• Bước cuối cùng là xoay người bé lại và xoa bóp lưng. Đặt trẻ nằm sấp với hai tay ở phía trước chứ không phải ở hai bên.
• Đặt các đầu ngón tay của bạn lên lưng trên của em bé và theo dõi các vòng tròn theo chiều kim đồng hồ trong khi từ từ di chuyển các động tác về phía mông.
• Sau đó, bạn đặt ngón trỏ và ngón giữa ở hai bên của xương sống trên và di chuyển rất nhẹ nhàng các ngón tay về phía mông. Lặp lại các động tác một vài lần. Không đặt các ngón tay lên cột sống. Thay vào đó, hãy đặt hai ngón tay ở hai bên rãnh cột sống và luồn chúng xuống dưới.

4. Những lưu ý trong cách massage cho trẻ sơ sinh

• Trước khi massage cho trẻ, mẹ nên chuẩn bị đầy đủ dụng cụ như dầu massage cho bé, khăn lau quần áo cho trẻ,…
• Để con tận hưởng quá trình massage thoải mái, mẹ nên chọn không gian có nhiệt độ ấm áp, đặt trẻ trên bề mặt phẳng thích hợp, trải tấm lót êm ái, mềm mại. Ngoài ra, có thể kết hợp trò chuyện với bé hoặc bật nhạc du dương cũng giúp con thấy dễ chịu hơn.
• Khi bắt đầu massage cho trẻ sơ sinh, mẹ nên thực hiện các động tác vuốt ve nhẹ nhàng để trẻ dễ làm quen. Nếu trẻ khóc ít thì có thể dỗ đến khi con nít rồi tiếp tục xoa bóp. Trường hợp con khóc nhiều thì mẹ nên dừng việc massage. Vì không nên cố xoa bóp khi con không muốn hoặc lúc trẻ bị đói hoặc còn no.
• Làn da của bé yêu rất nhạy cảm nên mẹ cần lưu ý thực hiện các động tác massage nhẹ nhàng, dứt khoát bằng phần đệm của ngón tay. Đặc biệt, mẹ nên tháo bỏ trang sức và làm ấm bàn tay trước khi xóa bóp cho trẻ sơ sinh. 
• Với từng độ tuổi nhất định, mẹ nên lưu ý thời gian massage cho bé sơ sinh phù hợp:
  – Với trẻ sơ sinh: 2 – 5 phút/ngày.
  – Trẻ từ 2 tháng tuổi trở lên: 8 – 10 phút/ngày.
  – Trẻ 10 tháng tuổi trở lên: 10 – 15 phút/ngày.

———————————————–

Để được tư vấn sản phẩm vui lòng liên hệ:
POZOKIDS
Địa chỉ: số 5, ngõ 217 Trần Phú, Văn Quán, Hà Đông, Hà Nội
Hotline: 0916151358
Website: pozokids.vn
Fanpage: https://www.facebook.com/POZOKIDS